YOGA KUNDALINI

Lo Yoga Kundalini insegnato da Yogi Bhajan è una tecnologia completa; è molto più che un sistema di esercizi fisici, è dinamico, è potente e serve per espandere la propria consapevolezza.

L’ Energia Creativa dell’uomo (Shakti) giace dormiente alla base della colonna vertebrale e viene spesso dipinta come un serpente arrotolato (Kundalini significa arrotolato) e assopito. L’obiettivo è il risveglio di questa energia e la sua fusione consapevole con quella universale (Yoga significa unione). Lo Yoga Kundalini consiste nella combinazione di esercizi dinamici e posizioni statiche (asana), speciali tecniche di respirazione (pranayama), particolari posizioni delle mani e della dita (mudra), chiusure corporee (bandha), canti (mantra), meditazioni e tecniche di rilassamento profondo.

E’ sicuro e facilmente comprensibile. Si prende cura del corpo, stimola le potenzialità della mente e sviluppa la parte più profonda dell’essere; ognuno di noi ha un proprio centro, una propria essenza, ogni volta che ci allontaniamo da questo stiamo male, in balia del dubbio e degli eventi esterni: lo Yoga è lo strumento che serve a rimanere connessi a questo centro.

La pratica dello Yoga Kundalini, inoltre, mantiene il corpo in forma e allena la mente ad essere forte e flessibile per affrontare lo stress e il cambiamento; migliora la circolazione sanguigna e linfatica, bilancia il sistema ghiandolare, rinforza il sistema nervoso e aiuta ad espellere le tossine (www.3ho.org).

LE LEZIONI SARANNO TENUTE DA ROBERTO FONGARO
Insegnate di Yoga Kundalini, Angel Certified Practitioner
www.roberto-fongaro.blogspot.com

LEZIONI DI PROVA (durata: 1 ora e mezza):
MARTEDI’ 13 DICEMBRE 14:30 e 19:00
GIOVEDI’ 15 DICEMBRE 9:00
VENERDI’ 16 DICEMBRE 14:45

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